4月14日晚，学生公寓在华阳楼601开展了“玩沙子、观自在——好翫工作坊”心理团体辅导活动，由心理办公室黄曼文老师带领，来自学生公寓的近10位同学，参加了团体辅导活动。

活动宣传海报

本次团体辅导活动时间安排在周末，以便让更多的学生有机会参与。活动内容由心理办公室黄曼文老师策划并指导，包括抢椅子游戏、安全岛体验以及玩沙盘心理工作坊，通过互动和游戏的形式，帮助学生们缓解压力，增进彼此间的了解与沟通。

黄曼文老师介绍游戏规则

抢椅子游戏作为开场活动，迅速点燃了现场的气氛。随着音乐的起伏，学生们围绕着摆放成圈的椅子旋转，音乐停止时，大家争先恐后地寻找座位。这个游戏不仅考验了学生们的反应速度，更是一个团队合作和策略的过程。在欢声笑语中，学生们的压力得到了释放，同学间的关系也变得更加融洽。

学生在老师的引导下进行身体联结

学生分享自己的“安全岛”

紧接着的安全岛体验则是一个更加温馨和放松的环节。学生们在黄老师的引导下，通过呼吸训练、接地训练、身体扫描等环节，建立和躯体的安全联结。他们可以分享自己的故事，倾听他人的经历。安全岛的概念是为了让每个人在忙碌和紧张的学习生活中找到一个心灵的栖息地，感受到彼此的支持和理解。

学生依次布置沙盘

玩沙盘心理工作坊则是整个活动的高潮部分。在这个环节中，学生们被鼓励用沙子和各种小物件在沙盘中创造出自己的世界。团体沙盘不仅是一次创造性的体验，更是一次自我探索和表达的过程。黄老师在旁边细心观察和指导，帮助学生们通过沙盘作品来理解和解决内心的困惑。

黄曼文老师为学生解读沙盘作品

本次活动为学生提供了一个放松和自我表达的平台，有助于缓解学习和生活中的压力。其次，通过游戏和互动，学生们的沟通能力和社交技巧得到了提升。最重要的是，这些活动让学生意识到心理健康的重要性，并学会了一些基本的心理健康自我管理技巧。

师生合影

学生公寓举办的这些趣味活动不仅丰富了学生的课余生活，更为他们的心理健康提供了积极的促进作用。这样的活动，无疑为校园文化增添了一抹亮色，也为学生的成长之路搭建了一个坚实的平台。

文字：张帆

图片：杜欣欣

审核：任星阳 杨瑞 岑逸飞

编辑：行政管理中心